站军姿是部队军人必须掌握的要领。“站军姿可以锻炼一个人顽强的毅力，树立良好的军人形象！”。大家千万不要小看军姿的作用，站军姿可以缓解颈部疼痛，可以让骨骼正常发育。

　　站军姿动作要领：

　　“三挺三收一睁一顶”所谓'三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”。

　　“站如松、坐如钟、行如风”，是对包括军人在内人们的形象、姿态和动作的审美参照。强军必强体，新时代的军人对体重、体能自然有着更高的标准和更严的要求。

　　军姿的作用：

　　一、外在形象的改变：身体语言，笔直站立给人表现的精神状态迥然不同。

　　二、内在气质的提升：自我感觉，是自己对自我的一种认可。

　　1.站军姿是对心理和生理的挑战，通过站军姿体验对身体的挑战，就会形成内在的品质。比如朝气、向上的精神，更加严格的要求自己，要求自己走向自己的目标。

　　2.对自己很看重，很欣赏自己，树立自信心；形象是自我认可的一个重要标准；自信是人生的起点。

　　三、锻炼意志力：

　　1.军姿对自我的要求高，再痛再痒也不能动，是极大的挑战。意志就是可以忍受别人忍受不了的痛苦，而你坚持下来了。

　　2.考验耐心，每天坚持这么做，不是一两分钟就完成的。

　　四、三个自我的同一：心目中的我，他人眼中的我，理想中的我，三个自我积极的统一。

　　看过上文对“站军姿的动作要领及作用”的详细介绍后，大家是否已经对站军姿有了一个全新的认识，站军姿并不简单，想要挑战自我的朋友可以试着从站军姿做起。