参加过军事拓展的小伙伴，一定对木桶原理这个项目印象深刻，用痛并快乐这个词最合适不过。很多没有参加过拓展训练的小伙伴并不了解木桶原理这个拓展项目，下面就让我们一起去看看上海西点军训的介绍。

　　木桶原理规则

　　1、将参训人员分成几个小组，每组人员不低于4人，但也不能太多；

　　2、将椅子按照小组人数围成一个圆圈，第一小组队员分别坐在椅子上；

　　3、队员身体45度转向右侧一侧，然后躺在后面队员腿上；

　　4、第二小组负责第一小组安全，这个时候抽去第一小组队员下面的椅子；

　　5、计时第一小组所坚持的时间。

　　木桶原理注意事项

　　1、当一个小组队员在做游戏时，下一小组要负责该小组人员安全，椅子撤出时应轻轻的往外撤，不可突然发力。

　　2、当发现某队员支撑不住时，要及时拖住其腰部，以免造成扭伤。

　　3、参与活动的队员双膝要并紧。