时下已经进入炎热的夏季，防晒成了很多人的关注重点，尤其是很多即将参加军训的企业员工。下面就让我们一起看看夏季军训防晒指南，给您补充各种防晒知识，让您在也不担心军训晒黑的问题。

　　为什么要防晒？

　　夏季紫外线非常毒辣，不但容易晒黑皮肤，还可能出现晒伤的情况，因此做好防晒是必须的。

　　夏季军训防晒指南？

　　一、军训时尽量避免将皮肤暴露烈日下，衣服尽量选择透气性强的；

　　二、选择涂抹比较好的防晒霜，阻隔紫外线，减少皮肤受到伤害；

　　三、食用维生素C水果，如：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类等水果。

　　夏季军训防晒必不可少，以上几种方法大家都可以尝试一下，做好防晒工作才能让军训更加顺利进展。