不知不觉已经来到西点五天了，今天虽然进行的活动不是很多，但每个活动的感受却都是倍感深刻！所以针对今天的训练我做了以下总结：

　　一、早上的10圈拉练和军体拳训练，让我深刻地认识到了团队默契和配合的重要性。训练结束之后我能明显感受到：团队凝聚力的不断提升以及融洽的团队气氛，相信在今后的工作生活中我们也能继续保持下去。

　　二、中午的团体摇绳虽然是我们第二次做，但依旧感觉是在突破自己，因为在比赛开始摇到第500下下时，已经感觉到体力不支，但一想到其他人都还在坚持，也开始不断默默鼓励自己咬牙坚持，最终顺利完成了比赛。虽然感觉很苦，但是一想团队所有人聚在一起做一件事情，就觉得有了底气有了支撑，我想这就是团队的最大魅力吧！

　　三、下午的铁人五项是我第一次尝试参加，虽然体力上还能勉强跟上，但更重要的是它在考验我们每个人的意志力，以及对团队的付出。在滚大轮胎的时候，由于小组人员身体都偏矮小，所以缺乏力气，但大家还是轮流上阵，结果虽然比其他小组慢，但是我们还是在规定的时间内完成了比赛，克服了一个又一个的困难。

　　总而言之我感觉今天小组的每个人都是在用心完成任务，所以非常感谢他们的坚持和对我的鼓励，我相信我们在明天的比赛中会更加的出色！